你常打噴嚏或感覺喉嚨干癢而咳嗽嗎？春暖花開的春天，也是安排旅游的開始，但由于氣候多變，溫度仍高低擺蕩，因過敏就醫的民眾達到第一波高峰。

知名過敏免疫風濕科主任李惠婷醫師表示，春季向來是過敏的好發季節，除了身體正在適應環境與溫度的變化外，隨著出游的機會增加，有花粉過敏體質的人，更容易誘使過敏發作。

李惠婷表示，過敏是人體免疫系統對環境中原本無害的物質（稱為過敏原），如花粉、灰塵、霉菌或海鮮、牛奶、花生等食物產生過度反應的現象。人體將這些過敏原視為入侵者，以至于免疫系統會產生對該物質的特異性IgE抗體，刺激肥大細胞在身體各部位釋放組織胺等發炎物質，產生發炎反應。

眼睛鼻子皮膚 過敏無處不在

臨床癥狀則因釋放組織胺在身體部位的不同而有所差異，常見的過敏癥狀依部位可分為眼睛、鼻子及皮膚，也可能影響氣管引發咳嗽或氣喘。其中以過敏性鼻炎最為常見，導致流鼻水、打噴嚏、鼻塞、鼻涕倒流等不適。蕁麻疹或濕疹則會讓皮膚紅腫發癢，過敏性結膜炎易造成眼睛紅、眼睛癢、流淚等現象。值得注意的是，過敏癥狀嚴重時可能會因氣喘發作呼吸困難，或喉頭血管性水腫呼吸道阻塞、甚至會發生危及生命的過敏性休克。

另一位皮膚科專家趙昭明表示，春天由于溫度上升與濕度不穩定，皮膚油脂的分泌系統也未能即時調整，加上花粉、粉塵及污染物的增加，容易造成皮膚敏感不適、搔癢、紅腫、干燥脫屑，或是出現脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎、干癬、濕疹等皮膚疾病惡化的情形。

用對保養品 讓皮膚正確補水控油

趙昭明強調，在季節交替時分，因溫度上升，汗腺與皮脂腺分泌旺盛，皮膚的新陳代謝變快，汗腺與皮脂腺的分泌增加，痘痘、粉刺等困擾也會開始浮現。為了避免毛孔阻塞，趙昭明建議民眾，春天應加強清潔工作，清潔以皮膚不會感到干澀為原則，每天洗臉的次數不宜超過3次，以免因清潔過度促使皮脂腺加強分泌，反而讓臉部的皮膚更容易出現油光。

此外，配合季節變化，保養品也要記得換季，一般而言，冬天會使用滋潤性較強的乳霜，以加強皮膚的保濕功能，到了春天，若還是使用冬天的保養品，可能會有太過滋潤的問題，建議保養品也同步改用質地較清爽，但仍具保濕作用的保養品，盡可能選擇無香精和無防腐劑的產品。趙昭明提醒，雖然臉部因皮脂腺分泌較為旺盛，春天可以不再需要使用冬天的滋潤型產品，但眼、唇周圍的肌膚因較薄且皮脂分泌較少，洗臉后的保養要記得，臉部與保養品與眼唇保養品分別使用，以確保因膚質及皮脂分泌不同而用對保養品，達到肌膚補水、控油的平衡功能。 

值得注意的是，春暖花開時節，很多人選擇郊游踏青、賞花，趙昭明提醒，雖然春天的陽光不像夏天那么毒辣，但過了冬天之后，春天的陽光會慢慢以較大角度照射，相對的，紫外光的照射會較為強烈，且日照時間延長，戶外長時間活動務必從春天開始就要加強防曬工作。

由于過敏體質和先天遺傳、后天飲食及生活環境等因素相關，但具有過敏體質的人是過敏疾病的高危險族群。在亞熱帶氣候，潮濕悶熱的氣候及空氣品質不佳更致使過敏族群相對易好發，特別是面對春天的氣溫多變及春天大自然環境影響，過敏原可能來自于散播在空氣中的花粉、灰塵、塵螨、霉菌等，當過敏原增加而加重誘發過敏的機會與發作時的癥狀。

一輩子都在與過敏對抗

具有過敏體質的人，一輩子都在與過敏對抗，到底能不能根治或解決？一直是過敏族群最大的疑問。

李惠婷提醒，許多人對于過敏檢測存有某些誤解，臨床上，單次急性過敏反應患者，借由過敏原檢查不見得能找到過敏的原因。慢性過敏體質的病人，過敏原檢測可以提供日常預防的參考。若已知過敏原，則不需再針對單一過重復檢測。由于過敏的發生因個別差異性極大且“過去不曾發生不代表以后不會發生”，所以，對于過敏的“未知”通常更讓病人感到無助。

遵循醫師指示用藥 勿任意服藥

過敏的治療單靠藥物只是救急，為使過敏不再發作，或者發作間隔時間拉長、癥狀減緩，經醫師專業咨詢評估后，可采取的藥物治療包括常見的抗組織胺、皮質類固醇鼻噴劑等，癥狀比較嚴重者，可能需要口服類固醇或針劑治療，讓癥狀獲得緩解。目前第二代抗組織胺藥物已解決病人服用后嗜睡的問題，若仍有此方面困擾者，切勿自行購買藥物，仍應遵循醫師處方對癥下藥。

戶外活動慎防被叮咬

李惠婷表示，擺脫冬天的寒冷與多雨，春季逢植物生長之際，民眾出游機會增加，不管是花朵、草皮或樹木都存有花粉，某些蔬果中的蛋白質與花粉中的蛋白質非常相似，也可能使有花粉過敏患者食用這些蔬果時出現產生過敏，稱為口腔過敏癥候群。

此外，戶外踏青建議穿著能保護皮膚的長袖長褲，不噴灑香水、使用體香膏，才能避免蚊蟲或蜜蜂叮咬，過往也曾發生因蜂螫引發過敏性休克的病例，呼吁熱愛戶外活動的民眾特別注意。

避免過敏從生活作息開始

春季除了花粉癥易誘發過敏外，李惠婷醫師提醒，塵螨過敏不分四季，因此防螨工作務必要做好，建議家中窗簾地毯、布制沙發、寢具床墊等都要定期清潔以減少過敏原附著。室內空氣要保持流通，家中可使用空氣清凈機或除濕機凈化空氣，室內濕度維持在50~55%為佳。

避免過敏也可以從日常生活做起，李惠婷提醒，外出時配戴口罩，戶外返家后立即更衣沖澡，保持規律的生活作息，避免熬夜擁有充足的睡眠，掌握均衡營養的飲食，養成運動的習慣，都是提升自我免疫力，戰勝過敏的好方法。